Аллен Карр. Читай и худей?

недавно наткнулась на книжку аллена карра.я слышала о его книге как бросить курить, но как бросить есть... это странно
неужели это тоже своего рода зависимость - как курение???

по этому поводу рецензия книги:

"Когда знакомые начали повально бросать курить по методу Аллена Карра, мы не удивились. Ведь многим из них нужен был только повод, чтобы прекратить добровольное самоотравление. Но когда на прилавках появилась книга "Легкий способ сбросить вес" все того же Карра - мы заволновались не на шутку. Как же так? Может название - всего лишь удачный рекламный ход? Или методика действительно работает? Попробуем разобраться.

Можно ли бросить…есть?
Понять, почему тема стала столь актуальна для автора "Легкого способа бросить курить", несложно. Общеизвестно, что большинство людей, отказавшихся от курения, быстро набирает вес. Но можно ли подойти с теми же методами и к привычке есть? Ведь без курения человек обойтись может, а без пищи - нет.
Что же обещает Аллен Карр? Во-первых, что проявлять силу воли, столь необходимую для подержания традиционных диет не придется. Во-вторых, что мы будем есть любимые продукты и блюда в тех количествах, в которых хочется. А также сможем следовать своим привычкам, не испытывая угрызений совести, наслаждаться вкусом свежей пищи, избавиться от болезней, научиться доверять собственному аппетиту… При этом автор постоянно подчеркивает, что предлагаемая им методика - никакая не диета.
Главной проблемой имеющих лишний вес автор методики считает переедание, а главной бедой - то, что переедающие редко бывают довольны собой. Виной тому не только чувство физического дискомфорта (несварение, изжога, вялость и апатия), но угрызения совести.
При этом 99% живых существ на земле не имеют проблем с лишним весом, и только человек и прирученные им животные сталкиваются с этим. Что же помогает животным определить свою норму еды? Природные инстинкты! Именно они должны подсказывать, что съедобно, а что нет. Увы, человеческие инстинкты и логика постоянно вступают в конфликт. Противостоять влиянию цивилизации и снова научиться питаться так, как заложено природой, - именно эту цель ставит Аллен Карр. ..."