новогоднее

вот и новый год на носу!! так быстро время пролетело!!!
хочется, чтобы этот новый год принес все радость и счастье...
чтобы был мир на земле
чтобы люди берегли свою планету
заботились о ближних
вобщем, чтобы все были счастливы!

Аллен Карр. Читай и худей?

недавно наткнулась на книжку аллена карра.я слышала о его книге как бросить курить, но как бросить есть... это странно
неужели это тоже своего рода зависимость - как курение???

по этому поводу рецензия книги:

"Когда знакомые начали повально бросать курить по методу Аллена Карра, мы не удивились. Ведь многим из них нужен был только повод, чтобы прекратить добровольное самоотравление. Но когда на прилавках появилась книга "Легкий способ сбросить вес" все того же Карра - мы заволновались не на шутку. Как же так? Может название - всего лишь удачный рекламный ход? Или методика действительно работает? Попробуем разобраться.

Можно ли бросить…есть?
Понять, почему тема стала столь актуальна для автора "Легкого способа бросить курить", несложно. Общеизвестно, что большинство людей, отказавшихся от курения, быстро набирает вес. Но можно ли подойти с теми же методами и к привычке есть? Ведь без курения человек обойтись может, а без пищи - нет.
Что же обещает Аллен Карр? Во-первых, что проявлять силу воли, столь необходимую для подержания традиционных диет не придется. Во-вторых, что мы будем есть любимые продукты и блюда в тех количествах, в которых хочется. А также сможем следовать своим привычкам, не испытывая угрызений совести, наслаждаться вкусом свежей пищи, избавиться от болезней, научиться доверять собственному аппетиту… При этом автор постоянно подчеркивает, что предлагаемая им методика - никакая не диета.
Главной проблемой имеющих лишний вес автор методики считает переедание, а главной бедой - то, что переедающие редко бывают довольны собой. Виной тому не только чувство физического дискомфорта (несварение, изжога, вялость и апатия), но угрызения совести.
При этом 99% живых существ на земле не имеют проблем с лишним весом, и только человек и прирученные им животные сталкиваются с этим. Что же помогает животным определить свою норму еды? Природные инстинкты! Именно они должны подсказывать, что съедобно, а что нет. Увы, человеческие инстинкты и логика постоянно вступают в конфликт. Противостоять влиянию цивилизации и снова научиться питаться так, как заложено природой, - именно эту цель ставит Аллен Карр. ..."

полезные советы

скоро праздник 8 марта! все девченки должны быть в этот день прекрасны. по этому поводу я нашла хорошую статью о том, как правильно наносить макияж, вот она:
Тон

Думаю, россиянкам свойственно злоупотреблять тоном. И самая распространенная ошибка при нанесении тона - его количество. Обычно получается либо мало, либо много. Если кожа в хорошем состоянии, то тон нужен в минимальном количестве. И, наоборот, при плохой коже его стоит использовать в большей мере, но все-таки предпочтительнее маскировать тоном недостатки, чем покрывать им лицо будто штукатуркой.

Неважно, какой способ нанесения тона вам ближе - пальцами, спонжем, кисточками, главное - добиться эффекта очень тонкой пленки довольно плотного грима.

Кроме того, некоторые дамы не совсем удачно находят оттенки тона, иногда специально подбирая его потемнее из-за белизны собственной кожи. Понимая их желание, я все равно бы отнес это к ошибкам макияжа. Ведь достаточно заметна, если не бросается в глаза, линия, отделяющая белую шею и темноватое лицо. Это некрасиво и иногда смотрится так, словно лицо чем-то испачкано. Оттенок тона должен совпадать с цветом кожи. У большинства наших женщин оттенок кожи розоватый, поэтому внимательнее выбирайте цвет тона.

Пудра

Основное назначение пудры, как таковой, заключается в том, чтобы кожа не блестела. Она также помогает корректировать мелкие недочеты - прыщики, лопнувшие капилляры. Матовая пудра незаменима, когда есть необходимость завуалировать недостатки и неровности лица. Жирный тон требует припудривания, чтобы он не бликовал при ярком свете. Сейчас появились новые формулы тона, которые не нужно запудривать, поскольку он сам по себе отлично держится на коже.

Под пудру лучше нанести чуть-чуть крема, чтобы произошло сцепление частиц пудры с кожей. И тут есть один нюанс, порою влекущий за собой ошибки. Стоит различать эффект, производимый двумя видами пудры: рассыпчатой - фиксирующей и компактной - высоко пигментной. Если компактная пудра кладется на жирную основу - крем или тон, то этот пигмент начинает сильно проявляться, чего не должно быть.

Тени

С ними, наверное, у женщин меньше всего проблем. Однако они существуют - в самом выборе цвета теней. Кроме того, под определенный цвет требуется и определенная техника нанесения теней, что дамы не всегда учитывают. Так, перламутровые тени желательно растушевывать только на верхнем веке и подбровной части, а вот матовые тени - и в складке глаза, и на верхнем веке. Также ими можно обводить глаза.

Перед тем, как наложить тени, женщины, бывает, наносят крем на кожу вокруг глаз. Это неправильно. Следствие столь необдуманного шага - тени нанесены неровно, скатываются и в итоге выглядят грязновато.

Если у женщины по каким-то причинам нет времени подождать, пока нанесенный крем впитается, то лучше перед тем, как накрасить тени, припудрить кожу вокруг глаз.

Отдельный разговор о подводке для глаз. Она требует ювелирной точности нанесения, а значит неких тренировочных упражнений. И за редким исключением много-много туши и голубая подводка смотрится, как на женщинах-продавщицах 70-х годов.

Внимание, обладательницы узких и маленьких глаз! Это большая ошибка, когда вы подводите внутреннее веко.

Тушь

Чтобы не допустить ошибок, стоит акцентироваться на аккуратности и правильности нанесения туши, имеющей разное назначение. Если плохо накрашена объемная тушь, то ресницы могут выглядеть как скатавшиеся. Удлиняющая тушь используется так: нужно нанести один слой и дать ему высохнуть, затем второй и третий. Эта тушь содержит удлиняющий элемент - fiber, и если тушь при прокрашивании ресниц не высыхает, достичь нужного эффекта нельзя.

Румяна

Очевидно, что на коже значительной части россиянок отлично смотрятся румяна розовых тонов и цвета загара. А столь некоторыми любимые румяна коричневой палитры не позволяют коже выглядеть отдохнувшей, светящейся изнутри. В отдельных случаях они даже придают коже лица землистый оттенок. При использовании коричневой гаммы румян можно незаметно для себя изменить назначение любого макияжа, стремясь выглядеть молодо и свежо искусственно себя состарить.

Губы

Обведенные темно-коричневым карандашом губы и перламутровая помада - знакомо, не правда ли? Это старомодный отголосок 60-х годов. Текстура современных губных помад позволяет вообще не пользоваться карандашами. Но поклонницам этого “орудия соблазна“ с удовольствием порекомендую использовать цвет карандаша, идеально совпадающий с оттенком губ или губной помады. И еще: более светлый карандаш смягчит контур губ, а более темный - подчеркнет. Выбирайте, что вам интереснее. Сама процедура “наведения красоты на губы“ несложна: подчеркните карандашом линию губ, припудрите ее и наложите губную помаду. Такой пропудренный контур губ позволит помаде долго не растекаться. Этот способ я бы посоветовал дамам постбальзаковского возраста. Девушкам я бы вообще не рекомендовал пользоваться карандашом для губ.

Непрофессионалы макияжа иногда наносят помаду далеко за край губ. В этом случае может получиться эффект размазанного рта ребенка, только что съевшего конфету.

А вообще в макияже уместна золотая середина. И если вам заметили: “Ах, как ты сегодня накрашена!“ - это не комплимент. Комплимент звучит так: “Как ты хорошо сегодня выглядишь!“

начало

привет мой дневничек! вот наконец ты и появился у меня. теперь буду писать , что происходт со мной, в моей жизни!! )))